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 エラ なくす エラをなくす方法をいろいろ研究してきました。 エラの筋肉落とすために効果があるというマッサージしたり、エラがはっている人はくいしばりや歯ぎしりがひどいとYah ; エラ（咬筋）を小さくするために。 一度張ってしまった咬筋を小さくするには、先ほどご説明した筋肉の法則を使います。 それは 咬筋を食事以外のときは使わないこと。 使わないことで、筋肉をどんどん小さくしていきます。 普段から上下の奥歯が筋肉による支えをなくすと、眠っている間の舌は喉の奥深くに落ち込み、呼吸の邪魔をしてしまいます。 実際に発音してみると分かりますが、この4つはいずれも舌を上顎にくっつけて音を出します。 みなさまも気を付けてください。 「舌の位置」を正すだけでエラ張り⇒小顔に！二重あごも 安全性 贈り物 未接続 エラ を なくす マッサージ Maroccodasogno Com エラ 筋肉 なくす