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 舌回しストレッチ 舌を動かして顎関節の歪みを整えるストレッチです。 上下の歯が付かないように口を閉じます。 歯の表面をなぞるように、舌を口の中で右回りにゆっくり動かします。 10回なぞったら、左回りで同様に10回繰り返します。 三日で小顔になる？！舌回し体操の注意点 今すぐに始められる舌回し体操ですが 注意点が2点あります。 一気にやりすぎない。 舌筋をはじめ、筋肉のストレッチによって 表情筋を鍛えることで 小顔や老け顔の原因を解消へ導く舌ヨガ。 ですので、 舌回し体操で小顔矯正！ 舌回し体操のメリット 「舌回し体操」最近、TiktokやTVで話題になりましたよね。 さて、どのような効果があるのでしょうか？ ①小顔効果 ②ほうれい線を目立たなくする ③顔のゆがみ改善 ④血行促進 ⑤口臭、歯周病予防 すごすぎる舌回しの効果 気になる顔まわりの悩みを撃退 女性の美学 舌回し体操 注意